扣篮需要两点 一是摸高达到3.15以上 二是可以抓球
如果不能抓球 就要跳更高了 你这个身高 单手挂筐困难不?
你的弹跳多高呀？无球的时候能不能双手抓筐？如果能，扣篮就没有多大问题，练练就好。
如果弹跳不够的话，就多多锻炼。
弹跳反映的是增和素质，简单给你列举几个锻炼的方向：
1、跑步
2、仰卧起做
3、蛙跳
把弹跳练上去就行了，能摸到3米20就能扣。
加油！相信自己！
1、练弹跳
2、练抓球
加油努力,,只能靠自己的勤奋了
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主要靠天生的弹跳
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