胃胀气是什么原因造成的？胃胀气的饮食宜与忌分别是什么？

胃胀气是什么原因造成的？胃胀气的饮食宜与忌分别是什么？

一、胃胀气是什么原因造成的？ 

胃胀气是一种出现在我们的胃部以及十二指肠部位的疾病，胃胀气这种疾病出现的原因主要是因为人体内部，也就是我们的胃部或者是十二指肠部位出现了炎症或者是肿瘤等情况之后，导致胃部食物停留了过多的时间，这些食物在胃部不断的发酵，产生的气体就会让人的胃部有胀气的感觉，所以很多胃胀气的患者经常会吃不下饭，整个人的身体还会变的特别的消瘦。

二、胃胀气的饮食宜与忌分别是什么？ 

胃胀气这种疾病可以通过药物去进行治疗，但是在平时一定要注意饮食方面的一些不良习惯，胃胀气问题的人在日常生活当中要尽量少吃一些不好消化的食物，特别是在夏天一定不要吃生冷刺激性的食物，避免引起胃部的不适，像我们经常吃的豆类食品，对于胃胀气的患者来说，一定要少吃胃胀气，患者在平时可以多吃一些纤维含量比较高的食物，这些食物能够增加肠道的排气功能，让肠胃当中的气体尽快的排出来，减少胃胀气的痛苦，所以高纤维食物对胃胀气患者来说是非常有好的。

三、生活中怎么预防胃胀气？

在生活当中要预防胃胀气，大家就尽量少吃不好消化的食物，多吃一些像米汤粥等等比较好消化的食物，这样我们的胃部就不会因为消化不良而出现胃胀气，除此之外，生活当中一定要注意自己的身体健康，定期去医院做检查，避免身体出现一些器质性的病变，特别是肠胃器官的相关疾病，一定要及时的去进行治疗，有时间的人在平时还可以多做一些体育锻炼来提升自身的免疫力，这样就能够有效的远离胃胀气。

如果消化不良或者饮食比较不规律，或者在日常生活中遭受了凉风刺激，这都会造成胃胀气；对于胃胀气的患者应该多吃一些清淡的食物，可以吃一些暖和的汤水，比如小米粥，羊肉汤等等，不要吃生冷刺激的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。

暴饮暴食，经常吃刺激的食物，经常吃油炸食品，经常吃辛辣食物，饮食习惯不好；应该多吃蔬菜水果，杂粮食物，纤维食物，粗粮食物，多吃一些米饭和面食；不应该吃油炸食品，辛辣刺激的食物，重要重要的食物，垃圾食品，烧烤和膨化食品

可能是消化不良，或者是肠胃疾病导致的；可以吃一些清淡的食物，吃一些新鲜的蔬菜与水果，不可以吃辛辣刺激的食物，不能吃动物内脏，不能吃油炸食品。

和饮食习惯是有关系的，可能是饮食出现了问题，吃一些辛辣或者是寒凉的食物就容易导致这种情况。