我的抑郁症毁了我的一生

2025-02-23 16:22:32

推荐回答（5个）

回答1：

抑郁症其实是由于消极思维习惯导致的，而想要真正走出抑郁，必须重建思维模式，因为你过去的思维模式已经习惯性的用消极态度去评价自己，看待已发生的事，如果不对这种思维模式进行重建，那么你会在自责和挫败感中恶性循环。
你周围的人可能不是不喜欢你，只是不喜欢你的消极思想，你的问题不是你是否已经是父母的负担，而是你已经把自己当成了负担，你对自己的看法是错误的，因为你已经习惯了用消极的角度去给事物下结论，当你为自己的状态感到自责时，你想向男朋友表示歉意，但由于你的消极思维习惯使你并不接受别人正面的引导，你坚信自己是负担，这种负能量是导致你爱人疏远你的原因。
你首先要做的就是停止对自己的责备，因为如果你继续责备自己，你会始终在挫败感当中，而人的成长从来不是建立在挫败感中的，没有人会从挫败感当中成长。你需要系统的思维模式重建。把自己消极的思维习惯改变，只有你的思维模式发生了变化，不再持错误的消极思维为真理，你才能让周围的人对你另眼相看。
无论是好事还是坏事，对于有消极思维习惯的人来说，都会引起负面情绪，而人们往往对自己的思考习惯很难察觉，更不太可能对自己进行彻底的解决，消极的思维习惯会让人产生挫败感，让人沉浸在负面情绪中，饱受抑郁感的折磨。所以如果不进行系统的思维习惯重建，就会一直在这种恶性循环当中挣扎。消极的思维习惯只会让负面情绪日益增强。
消极思维习惯还会使人们经常处在零成就感中。
可以说当一个人已经形成消极的思考习惯，如果不及时发觉并重建自己的思维模式，那么他所努力做的任何事，都极易容最终失败，失败后他们会拼命指责自己，认为都是自己的错，可真正导致他们失败的原因不在于他们自己，而在于消极的思维习惯。而解决问题的办法不应该是指责自己没用，而是应该意示到只有重建自己的思维模式才能彻底走出消极思维习惯带来恶性循环。
如果不进行思维模式重建，你就会在错误的归因中越走越迷茫。
在消极思维习惯的原因下，你会感到自己的各项能力都在逐渐萎缩，消极思维习惯使你对失败的恐惧远远大于对成功的期望，
消极思维习惯会使你陷入习惯性无助当中去。
所以，是消极的思维模式，让你和别人的人生拉开了差距。重建你的思维模式来扭转自己在意的事。
如果信任我，我可以帮助你重建思维模式。
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回答2：

我曾经是一个抑郁患者．我上学的时候成绩很好，积极向上，但因为感情问题得了这么奇怪的病，也想过自杀，那个时候真的很痛苦，除了睡觉都在承受煎熬！跟你的想法很象．
我看了医生，也吃了药，但依然痛苦．心里总有解不开的死结．
后来我看了与佛有关的书籍，看了很多，学习佛法的过程中，我个人的精神状态都发生了很大的变化，看待问题也变了．而且我觉得世界上依然有很多不幸的人但没有觉悟！所以，建议你从了凡四训和愈镜公遇灶神记看起，地藏菩萨本愿经．你可以多挺讲经，多想别人，就不会沉醉在自己的痛苦里．施舍与接受之间，失比受更好！世界上有很多人比你痛苦，但他们仍然顽强的活着，白礼芳老人的事迹，你都可以看看！
你并不是另类，只是你现在的心理有一道过不去的砍，需要自己认识和梳理．
那样你就会慢慢好起来了，如果有问题可以给我发信息！

回答3：

抑郁症属于心理疾病，主要表现在病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。主要是心理压力大过于自卑造成的。建议您自己平时要注意放松不要太劳累了乐观一些放开点有目标，多和别人沟通交流开开心心的，同时要对自己有信心，发掘自己的价值，懂得调节自己的情绪，最重要的是您要明白你不是为了别人而活，而是为了自己的人生有价值，别人怎么看你并不重要。

回答4：

您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

抑郁性神经症有哪些临床表现?
(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀
(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失

回答5：

我有得过抑郁症，它是一种病，就像其他的病一样，不是主观努力就能治愈的，必须要配合医生进行药物治疗和心里疏导，人的身体有防线，对病毒有防御功能，心里也有防线，所以情绪要及时发泄，防线一旦崩溃，恢复过程是痛苦与艰辛的。
我抑郁症严重的两年间，非常痛苦，生不如死，失去了同龄人该有的很多快乐
也改变了我的命运，宁愿得癌症，毕竟那时自己的意识是清晰的，那痛苦是经历过的人才能了解的，但是一直有个力量支持我坚持下来。心里一直有声音告诉我一切都会好起来的，

配合医生治疗了三年，我基本恢复，但心里的阴影怕是永远也抹不掉了。

加油呀，一定会好起来的，别人的那些简单的幸福，我们也一定会得到

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