上了年龄了，腿疼腰疼的怎么办？

呵呵，您这是骨质疏松。骨质疏松是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变.在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致.发病多缓慢个别较快,以骨骼疼痛,易于骨折为特征生化检查基本正常.病理解剖可见骨皮质菲薄,骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚.原发性骨质疏松是以骨量减少,骨的微观结构退化为特征的,致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨胳疾病.酒精性骨质疏松症(AOP)是指因长期,大量的酒精摄入导致骨量减少,骨的微观结构破坏,骨脆性增加,骨折风险性增加的一种全身骨代谢紊乱性疾病,属于继发性骨质疏松症,亦为低转换型骨质疏松,是临床常见的酒精性骨病之一.导致骨质疏松的原因很多,钙的缺乏是被大家公认的因素.降钙素以及维生素D的不足也很重要.然而随着医学的发展,人们对骨质疏松症研究的深入,越来越多的科学研究证实,人体的正常环境是弱碱性,即体液的PH值维持在7.35－7.45之间时,就是健康的.可是因为饮食,生活习惯,周围环境,情绪等的影响,人的体液很多时候都会趋于酸性,尤其是在人体摄入大量高蛋白,高糖分等时,出于本能,为了维持体液的酸碱平衡,身体就会动用体内的碱性物质来中和这些酸性物质.而体内含量最多的碱性物质就是钙质,它们大量的存在于骨骼中.那么,在大量进食酸性食物的时候,身体就会自然地消耗骨骼中的钙质来中和血液的酸碱性,以维持酸碱平衡.因此说,酸性体质是钙质流失,骨质疏松的重要原因.
同样是骨质疏松,妇女,尤其是处于更年期和绝经后的妇女更容易发生.这是因为妇女在这个年龄阶段,体内的雌激素水平随着卵巢功能的下降而逐步下降.在雌激素下降带来的各种身体变化的病症中,骨质疏松是一种比较严重的疾病.研究发现,只要给妇女补充雌激素,其骨质疏松就能得到明显改善,而且任何治疗骨质疏松的药物都比不上它.有论文报道,绝经后妇女补充雌激素同时加服钙剂,可以明显减少各种骨折的发生,使用雌激素加钙10年后,股骨颈骨折发生率下降28％;使用15年,下降40％;使用20年,则能下降55％,同时,脊椎压缩性骨折的发生率也下降了60%～80％.
目前,在各种有关植物雌激素的介绍中,都把它对骨质疏松的防治优点放在重要地位,尤其是发现植物雌激素对于人体雌激素受体中的β受体作用特别有效,而骨骼恰恰是含有雌激素β受体最丰富的部位.换言之,同样补充植物雌激素,得益最多的人体各个器官中,骨骼可能是最为“幸运”的一个器官.于是,近来有关使用植物雌激素作为骨质疏松的预防措施的宣传就开始多了起来. 而含植物雌激素最多的就是“大豆异黄酮”了,大豆异黄酮是天然植物雌激素,没有任何副作用,并且可以有效改善更年期症状,延缓衰老,所以,中老年女性朋友一定要科学合理的补充一下大豆异黄酮,一方面预防骨质疏松另一方面又能缓解更年期症状.科豪骨乐胶囊是增加骨密度,预防骨质疏松,补防同步,阻断骨质流失,强健骨骼,四效预防骨质疏松，很对应您说的症状。

你好：
向你这个年龄就是会出现腰膝酸软以及各个方面的问题，归根结底就是骨质疏松的问题。骨质疏松症是以骨量减少、骨组织显微结构退化为特征，以致骨的脆性增高而骨折危险性增加的一种全身骨病。骨质疏松的主要原因有：钙缺乏和钙流失；蛋白质、脂肪、维生素D等多种营养不均衡；还与内分泌、年龄和性别、运动等因素有关。
想解决骨质疏松，提高骨密度就是要从根本着手，科豪生产的骨乐胶囊可以增加骨密度，预防骨质疏松，补防同步，阻断骨质流失，强健骨骼，四效预防骨质疏松。

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骨乐胶囊适宜的人群有腰酸背痛、腿抽筋、浑身没劲、心慌气喘、上楼腿没劲、牙齿松动、怕冷怕风、手脚冰凉、骨关节疼痛、易骨折等症状。
没事的时候可以多晒晒太阳，多运动运动。

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腰腿疼痛很大的原因是因为钙的缺失导致骨关节老化，骨量减少，所以在平时增加锻炼的同时也要吃一些预防骨质疏松的产品，增加骨密度！