为什么打鼾的人，不会吵醒自己？

打鼾的人不会吵醒自己的原因如下：

第一：打鼾的人容易进入深度睡眠，深度睡眠以后很难被吵醒。

其实喜欢打鼾的人更容易入眠，而且一旦开始打鼾就开始进入深度睡眠的状态。这个时候对周围的环境的敏感度也会降低，全身的肌肉都会进入放松的状态。深度睡眠的时候人是最放松的状态，这个时候人的呼吸管道就会变得十分的狭窄，当空气流通的时候，这个狭窄的地方就容易出现震动，于是鼾声就出现了。

深度睡眠的时候不仅鼾声吵不醒，一般的动静对深度睡眠的人来说也是没有反应的。在一个人达到深度睡眠状态的时候，在他身边看电视唱歌，他都不会有反应。深度睡眠的人相当于把自己的感知神经都关闭起来了。

第二：打鼾的时候自己的大脑会屏蔽掉自己的鼾声。

人睡着了在打鼾的时候，大脑其实就开始进入休眠状态，这个时候大脑对于外界的声音就会自动屏蔽。因为大脑知道这个打鼾的声音是自己产生的，那么就会自动的把这部分的声音跟周围的环境融合起来。于是打鼾的人就把鼾声当作了环境噪音，这部分的声音是不会引起睡着的人的注意的。

就像平时我们在录影的时候肯定是有环境噪音的，这部分的声音也不会引起拍摄者的注意，其实这就跟鼾声是一样的道理。自己身体创造的噪音是可以被大脑忽略到的。所以打鼾的人自己是听不见自己的鼾声，不存在因为自己的鼾声太响把自己吵醒的时候。

而且往往打鼾的人根本都不知道自己在打鼾，就是因为它们的身体机制屏蔽了这部分的声音，于是当事人自己根本都不知道自己在打鼾，他们总是会否认。

打呼噜其实是人在深度睡眠的状态下，而在深度睡眠的状态下，是不会吵醒自己的。

经常会有这样一种体验，两个人人睡在一张床上，其中一位先入睡，快速进入到了深度睡眠状况，而伴随着深度睡眠状况的便是他那巨响的呼噜声，另外一个人在旁边反反侧无法入睡，即使去推了下那个熟睡的人，他也丝毫没有任何反应。

其实这个时候那个熟睡的人的大脑已经接受了打鼾声那种有规律的节奏变化，而自身则产生了一种屏蔽的状态，那就是他不会被这种声音所惊醒。

打呼噜的原因是因为咽部的下榻，导致上呼吸道的狭窄，而气体贯通过上呼吸道而发出的声音。大多数人睡觉的时候都会发出鼾声，这也是一种正常的现象。

在仰睡的时候，鼾声达到最大值，在侧睡的时候呢，声音会小很多。如果自己本身打呼的声音比较大，会影响到同床人的睡眠质量的话，那就尽量让自己侧睡一下，也顾虑到别人的感受。男生变小的时候，一般人都可以自然而然地入睡了，也不会影响到第二天的精神状态。良好的睡眠真的可以带来愉悦的心情。

大多数人如果通过侧睡的话，鼾声都会比仰睡的时候小很多，但如果是打鼾声比较严重的人群，他们不论在床上是以哪种睡姿入睡的鼾声都会非常大，而且鼾声没有规律，有时候会非常响，一会儿又突然没有声音，然后又突然听到好像窒息后突然喘过气一样的声音。

这种情况最好去医院做一个简详细的检查，看看是不是因为鼻息肉或者其他的原因导致自己的鼾声过大。

打鼾其实是一件平时生活中常见的事情，但若声音过大的话，出于自己健康的考量，还是应该多留意一下。

因为，打呼往往发生在睡眠的深度阶段，而在这个阶段，人是最不容易被吵醒的。另外，你打呼时，你的大脑其实知道自己的肌肉在打呼噜，所以不会吵醒自己。

因为我们的大脑有一个特别神奇的功能，它熟知自己的打呼噜规律，于是会自觉过滤掉自己的呼噜声。一般情况下，人们都不会被自己的呼噜声吵醒。换句话说，因为大脑知道你在打呼噜，所以它特意不去吵醒你。如同我们平时挠自己的咯吱窝的时候，并没有什么感觉；但