如何避免高血压引起中风？

中风或称脑卒中、脑血管意外。血压过高或者波动比较大会引起中风，另外不良的生活习惯也会引起脑中风，比如长期待在空调房中，一旦外出就有可能引起脑中风；或者整夜吹电风扇也会导致中风；情绪异常波动，尤其是高血压患者最容易引发脑中风，据实验调查证实，中风患者发病前有高血压病史的占60％～70％。

一般来说，中风可分缺血性中风与出血性中风两类。高血压都有可能引发这两种中风。缺血性中风一般起病缓慢，大多由血液黏度升高、血栓形成所引起；出血性中风或称脑溢血，起病比较突然，头痛、恶心、呕吐为先兆症状。

中风的后遗症最常见的是肢体偏瘫或瘫痪，严重影响身心健康；有时反复脑栓塞，可使脑萎缩，产生智力障碍，即所谓血管性痴呆症。预防中风关键在控制血压，对于中年人来说避免发胖，防止血压上升是非常重要的。另外不吸烟、不饮酒、不吃脂肪含量高的动物食品，饮食清、淡、熟、软，也可以预防并发脑中风。

已发生中风的高血压患者常会偏瘫，偏瘫后肢体功能的恢复甚为重要。病情稳定后要尽快进行康复治疗。可先由旁人帮助推拿按摩，以后逐步自主活动，争取生活自理。理疗、针灸也可同时进行。积极治疗高血压，可以防止中风的再度发作，患者要增强自信心，相信经过努力，中风的后遗症会减到最低程度。

中风是脑血管意外的俗称，一般分为两类：一类是脑血管栓塞等引起的缺血性中风，另一类是脑溢血所致的出血性中风。这两类中风都与高血压有关。缺血性中风与脑动脉硬化直接有关。脑动脉硬化，管腔会变得十分狭窄，阻滞血流而形成脑血栓，在高血压情况下，脑动脉硬化程度越发厉害，脑动脉痉挛也十分明显，发生脑血栓机会显著增多。出血性中风更与血压猛然升高有关，因为在长期高血压情况下，脑部硬化的小动脉受到高压血流冲击，会出现许多微小的动脉瘤，该处血管壁十分薄弱，如遇上突然血压升高(如用力使劲、情绪激动)，容易破裂出血，加上硬化的动脉失去弹性，闭合止血的本领也很差，于是发生脑溢血，以大脑深部(内囊出血)为最多见，其次为脑桥出血、小脑出血等。脑溢血以50岁左右的高血压患者最为多见。在上述两类脑血管意外中，因高血压引起的脑溢血类出血性中风更为多见。高血压中风大多病情严重，预后差，死亡率高，需高度重视。