人流过后能不能做一点运动？

刚刚做完无痛人流可能对熟手的狐狸还不太了解，那么做完无痛人流后可以适当的活动吗?专家建议，无痛人流后的休息尤为重要，不要运动过量，此外还应注意无痛人流术后护理。 无痛人流术后休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键，无痛人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好，一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量 无痛人流术后注意禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。 无痛人流术后要多加注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。 无痛人流术后要保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。因此，这也是在人流后的注意事项中需重视的。 以上就是做完无痛人流后可以适当的活动吗的介绍，要想早日恢复健康，能跑能跳，不再受拘束，无痛人流术后护理非常重要，此外，还应注意无痛人流的最佳时间的选择，这对术后恢复也很重要。

人工流产（人流）：妊娠3个月采内用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止，也可称为人工流产。用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施，也用于因疾病不宜继续妊娠、为预防先天性畸形或遗传性疾病而需终止妊娠者。人工流产可分为手术流产和药物流产两种方法。常用的方法有负压吸引人工流产术、钳刮人工流产术和药物流产术。
无论是人工流产术还是药物流产术，术后一周内，由于子宫尚未完全恢复成正常大小，所以出血还是比较多的，少量蜕膜组织也会在这一周内排出，所以，这一周内建议还是休息为主，吃温热的东西，忌口生冷的东西。
当然，休息为主并不是指完全卧床休息，因为，子宫位置分为子宫前位以及子宫后位，如果子宫后位的话长期卧床反而容易引起积血无法排出，所以，建议休息的同时还是可以下床走动一下。
通常，建议术后一周以后要回医院复查子宫复旧情况，如果B超结果显示子宫已经恢复正常大小，两周后尿HCG也提示已经转为阴性的话，温和的运动，比如散步之类的都是可以的。
要提醒的是，在经血没有完全干净之前，游泳之类接触水的运动，以及瑜伽之类需要改变体位的运动，都不建议参加，可能会引起感染或者经血逆流。
大部分的病人术后一个月以后就会来月经了，月经结束以后说明子宫以及体内激素已经恢复孕前水平，这时候参加任何运动都是可以的了。