心情特别烦躁该怎么办？

2024-12-02 09:41:16

推荐回答（5个）

回答1：

情特别烦躁，怎么办？遇到这种情况要调节自己的心情，要多看书，看音乐听音乐，要多看书，看音乐厅音乐，从音乐中寻找乐趣，陶冶情操，还可以到室外去锻炼身体，通过锻炼身体，减少烦躁

回答2：

1.首先让自己冷静下来，留有独处的时间
2.静下来想想是什么事情导致的，理性分析
3.怎样面对自己的烦躁，从根源上找办法
4.列举能够有效且合理的解决方案
5.想想平时是什么时候感觉最放松，是听听音乐，还是看看书，还是看看电影，或者看看窗外的风景，冥想等等，想出一些平时认为轻松愉悦的方式。

回答3：

v这个嘛，你可以出去玩耍呀，尤其是转移自己的注意力，可以找到自己感兴趣的地方，经济发达来。

回答4：

出去放松放松，转移一下注意力就好了

回答5：

心情特别烦躁应该去图书馆
里面宁静的氛围有帮助
能强迫你放松大脑
忘记烦躁。