喝牛奶能长高吗

我有好的方法我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe yourself！！

喝牛奶顶多长得快一点。
到底能长多高是有限制的，去医院查查“骨龄”，看你能长多高。

牛奶属于钙质含量比较多的一种液体，具有强化骨骼以及排毒的优质特点，所以本人建议你最好每天都喝牛奶，有利于身体健康，至于长高不长高就只能看你的骨质生长基因是否很多了

晚上睡前半小时喝，只能有助生长，不是绝对的。你的身高也就是你父母身高和的一半加三公分

这个问题问得太逗了，牛奶能使人长高是一定的，但不会长得太离谱吧，毕竟基因在那摆着了，能够改善，无法颠覆吧，
就算顶级专家也不会晓得你20岁能长多高吧