一个人总是在自言自语,这是为什么呢?

我觉得一个人的时候自言自语，应该是心理出现一些问题才会产生这样的情况，曾经对心理有些喜欢就瞎折腾的关注了一下，如果出现了自言自语的情况时，建议你还是寻求一定的帮助，尽快走出阴影吧！造成的原因应该有以下几个：

1.焦虑心理：这个应该跟你所处的人生阶段有关，譬如你准备高考了，你会特别焦虑担心自己是否能考上一个好的大学或者达到父母的期望；你准备工作了，你如果是特别敏感的人，你在工作中会特别焦虑自己的工作是否能做到最好，得到领导的肯定与认同；你准备结婚了，你会焦虑自己是否能做好一个称职的丈夫或妻子。无论在哪个人生阶段应该都有我们需要面对的难题，但如果过度的焦虑你就会在心理上出现了偏差，也就是心理学上的出现了心理问题吧！你就可能会在一个人独处的时候，自言自语的把自己的焦虑说出来，如果真想解决，你可以把这些焦虑写下来，寻求你焦虑的对象说出来应该会好一点，起码可以把你的焦虑给揭开。

2.抑郁心理：我曾经有个好朋友就因为抑郁症而跳楼自杀了。说真的一旦说起抑郁症，每个人应该都会觉得很害怕，因为这种病的起因与治好，真的全靠个人，有人说可以吃药，但不得不说药物的副作用大家也是知道的，很多人就说那个好朋友是因为吃了药，出现幻觉就连自己跳下去了都不知道，虽然这个无从判断，但应该多多少少都是有的吧！一个人自言自语的时候，应该也是抑郁心理导致的，因为说话其实是一种倾诉，如果碰到这种情况，建议你寻求心理医生帮忙，使用催眠法把自己长期积压在心里的那些秘密给说出来吧！

3.孤独或寂寞：如果是因为孤独或寂寞出现了自然自语，这个应该还不算严重，你可以选择多出去跟别人交流或者多参加一些集体活动，改善自己的生活方式，譬如当义工、志愿者，不但可以帮到人、还可以帮到自己体现个人价值，就不会觉得孤独或寂寞了，忙起来的人更加就不会有时间在一边自言自语了。

4.人格分裂：如果经常性的出现一个人都可以自言自语，还分角色交流，这应该是人格分裂的体现了，出现这个情况的话，赶紧去找心理医生进行治疗吧！不要加重病情了哦！

其实，自言自语也是一种放松。一般来说自言自语常多表现在精神病人身上，所以长期以来，（人们的误解）人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，现代心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。

大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累之时。另外，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，一方面起到“一吐为快”的效果；另一方面造成体力消耗而无力顾及精神刺激，以减少对别人的侵犯行为。自己声音的声调有一种使自己镇静的作用，使自己保持安全和与人接触交际的感受，从而能很快走出阴影，积极投入社会交往。此种现象类似于心理学上的“空椅子效应”。

因此，心理学家建议人们经常有意识地自言自语。当然，那类属于病态的整日不停地自言自语的人则有另外的说法。你遇到的人看看是属于精神上的症状还是一般人的自言自语。

自言自语是正常的，是一种宣泄，就是你想说话而已，不过是自己对自己说罢了。当然经常自言自语那是因为你太寂寞了，朋友少，并且不敢像别人述说，你要改变这种状态，不管自己多内向，也要去与他人交流，这样以后你就不自言自语了，因为你想说的都说完了，一旦你对于他人交流你将体会到这个世界是一个社会，是人与人之间沟通的社会，并不是自闭的自己，可能你还会有些胆怯，不过没关系，大胆去与别人交流，聊天，闲谈也可以，经过一年的时间你将会性格大变，你将不再自言自语，你将总喜欢与人交流，你思维将豁然开阔，你慢慢的将会走向成功。切记，善于与别人沟通是成功的钥匙。

自己一个人自言自语也是一种心里减压的方式。。也是种轻松的方法。自己心里有压力不知道给谁说，自己只能没事的时候把自己的心里话说出来，自己发泄一下。。也是解决自己心里压力的一种方式。。有人自言自语是正常的，也有人自言自语是有病的一种。。也有可能是精神分裂。可以去医院去查查。。具体再根据药物治疗。。也是自己生活环境和心理压力过大原因造成的。自己可以多吃点蔬菜和水果，也可以听听音乐自己没事可以多和别人交流。多去建立人际关系。。和别人沟通就会好点。。多看报纸，多和一些人交流就会好的。。。

可能很孤独吧，自己会有这种自言自语的习惯。这类人大多数都是内向的，平时在人群里也是不怎么发言的。在一个人的干某件事情的时候会选择自问自答来排解无聊（不是人格分裂！）这一类人不一定聪不聪明，但是内心的想法肯定很丰富。