你们这种体型很多见，不要为了自己的身材担忧，做人就要抬起头
你只想消耗胸部的脂肪，那是不是很现实，要减肥首先要注意自己的饮食，
多吃蔬菜少吃肉，男人一般都不喜欢吃水果，但是水果确实是减肥的最见效的
的一种食物，推荐多吃苹果，济橙，梨子，很常见的水果；运动也是不错的减肥
方式，比如在家里做做仰卧起坐，一天从10个变成一天做50个，或者每天坚持做
10分钟的小运动，比如说，抬腿跳，阔阔胸，在家小跑，但是必须每天10分钟，
一定要坚持，不然肯定不成功，还有楼上朋友说的对，游泳才是真正减肥的最好
方式，那是项全身运动，炎炎夏日里，去游泳又凉快
这种情况就到健身房了。杠铃，哑铃，单双杠。一个月之内就消除没了。一定要坚持不懈。上量。才能行。
做扩胸运动，做俯卧撑练习
大哥，握握手，我也是，我妈天天是说我，可是，我却不敢，我的肚子不大，胸大。
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有办法的也告诉俺一声，谢谢！
我不会游泳哈哈，很烦
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