男生的保健主要是健身流汗和吃的健康。
别搞那些花里胡哨，有的没的 。
男性朋友在步入中年之后，就会出现很多生理问题，各方面的功能都会减退，对于这些中年男人想要健康的身体，就需要注意积极的改变我们的生活和饮食方式，这样就可以有一个好的身体。那么40岁以后男人如何保健呢?以下就是三大重要事项。
1.早餐好，晚餐巧。在生活中食物是给我们提供能量的必备东西，所以在平时的早午晚三餐男性朋友一定要多加的注意，要做到早餐多吃丰富的蛋白质以及碳水化合物，多去补充可以足够的能量。
平时要喝点茶，然后经常要锻炼身体哦，跑步啊，跳绳都可以
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