你这种想法是不对的。臂力棒也分力量等级的，不同的力量等级分别对应不同的力量人群。你所说的臂力棒一口气做100个，说明这个臂力棒的力量等级不适合你，力量弱了，所以才能做那么多个。用不适合你力量的臂力棒，即使做的很多下，对你而言是没有多大的锻炼效果的，不会刺激你的力量增长，唯一的好处就是做的多了，出出汗可以减减肥～
