生活很压抑，我该怎么办

意为情绪、感情低落、精神压抑内压抑等精神状态。指个体将一些不被自我所接纳的冲动，念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉排除在记忆之外，从而免受动机冲突，紧张及焦虑的影响。

小伙子，你好
我非常理解你现在的心情，生活的很压抑，可仍然得不到认同，活得不像是自己，也不知道自己为什么活着。所以你不知道如何是好。
知道你为什么变成这个样子吗？从心理学上讲，你这叫失去了自我。从自我的概念讲，个体，也就是每个人都要保持内在的一致性，这个人的心理才健康。可你呢？本不愿照现在这样生活下去，可为了别人又不得不违心的生活和行事，干一些不愿意干的活，说一些不愿说的话。但就是这样，仍然得不到别人的赞许、认同。所以，你感到很苦、很累，也很无奈，所以你就失去了自我。
怎么办呢？你要按照心理学的规律，首先在精神上你要摆脱某种依赖，在精神上和行为上表现出自己的独立性。这样你就会觉得自己的价值和你的自我理想，是可以存在的。并在这当中恢复自己的自尊和自信心。这样你就会觉得身上少了束缚，生活变得轻松和美好。试试吧。

做自己想做的！

生活是为自己而活！

对自己要有信心！

1、你从远方来到陌生的城市……

这充分体现出你很顽强！

（有些人可不行！
现在你已经比一些人强了……）

2、你对生活只是失去了信心……

（有些人直接结束自己……）

你来问问题……

说明你是一个理智、坚强的人！

3、能说出有段不成熟的恋爱……

体现出你善总结，是一个很体贴的人！

（至于为她而改变，这是恋爱常有的啦……）

以上三条，充分说明：你是一个个性很好的人！（自信一点啦……）

失恋算什么……

调整好情绪，重新做回你自己，走在大街上，又是一条好汉！

至于现在……

你拿着你的优点，发泄一下情绪……

带上你美好的回忆，踏上新一段旅程……

那属于你的姑娘，也许正在桥头等你呢……

PS.祝你幸福！
加油！↖(^ω^)↗

把心放下，先好好的活着。远离是为了新的征程，而不是逃避。好好的活着，会遇到爱你的人。就当是已经路过了你爱的人。

发泄出来.
出去旅游是个很好的办法.