释放压抑，焦虑状态最好的方法，就是跑步，唱歌，，找人倾诉。。。当然这治标不治本。。。。治本的方法是保持良好的心理状态，每天严格按时间表过，生活过得充实，多与正能量的人交朋友，沟通交流，，，少去想一些不应想的人与事，告诉自己，那些都过去了，明天会更好的。。。当然如果说有能力的话,最好是把你心头埋藏的问题解决，，好吧
心情不好，容易发脾气，影响别人，同时也伤害了自己。所以要保持好心态，心胸开阔些，心情也就好了。
危害挺大的，身体也容易出现问题。建议看一下心理疏导的书籍，走出焦虑风暴，很难得的好书。
非常不好，时间稍长容易导致心理病变和生理病变。
建议多去人多的地方散步和有绿树的地方，没事了多找朋友聊天。
崩溃最后疯掉运气不好对生活绝望
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