你好，你的主要情况就是把目光放在对过去的反省中，手搏沉浸在已经造成的痛苦中无法自拔，而且习惯采用内归因的归因方式，把很多事情都归结于自己的胆小性格。能够理解你的处境，但事情总是在不断的发物升展变化中，你不能一味的沉浸毕蚂祥在过去，而是要学会接纳不完美的自己。
