我是男的哎. 就不用此方法了!
每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!
可以用保鲜膜包完 之后再找点不用的破布条再在保鲜膜外面再绑一圈
效果更好
是男的啊 建议你去健身啊 把肥肉锻炼成胸肌
很性感的 做为个男人就是要强壮 走出去连男人都会羡慕
建议你最好不要绑保鲜膜 因为皮肤出汗以后 需要呼吸一下的 你不让它呼吸 它会憋的晃的
真笨。。包两圈再打2个结呗(上面一个,下面一个),保鲜膜的可塑性还是很好的