我的强迫症该怎么办?

看强迫症书，让你更强迫

你的痛苦能够理解，其实任何人如果执着于某个事物的时候都会多少有一些强迫症，所以所谓的强迫症只不过是一种叫法，不要让自己陷入这个叫法的局限。

所以你需要尝试的是观察一下你的内心，每个人或许都会有一些完美情节，而完美情节又通常是在特定的几个方面，或许某个人要求字必须写的工工整整，但是他的生活方面可能是一团糟。

当然，你也可能是这样，对自己很多方面并非是完全的要求完美，可是在看书的时候，你却总是给自己优先的下了很多规条，要求自己完美的看书，所以你才会死钻牛角尖，因为对于你来说，如果某个词看不懂，就代表了你无法好好的理解这篇课文或是这个问题，你就无法继续下去，以至于你以后的学习都会受到影响。对于你来说，那个“山脚下”显得过于沉重，如果搞不清楚，你就无法学习好这篇课文，会让你的成绩一落千丈。

从中，你看到什么。那个“山脚下”的问题只是一个问题，换做是谁，都需要认真思考才能理解，或许谁也不能给出一个真正答案，但是你向别的人提出这个问题，他们不会去执着它，因为能不能解答这个问题对于他们没有任何影响，他们没有把是否能够解答这个问题跟自己的价值联系起来。
而你呢，往往看到的是问题背后所臆想出来的东西，想像出来很多回答不出来时候对你造成的影响，你总是在焦虑着如果搞不清楚这个问题该怎么办，无形中给你了压力，自然的，这种模棱两可的问题会让你焦头烂额。

所以，那个"山脚下"只是个例子，从文中看每日你都会有一些执着的问题，但是其实你也知道都是大同小异的，归根结底在于你看待事物的方式，总是把自己的不安全感调动起来，总是让你恐惧事情背后的东西。

最后给你几个建议
1 找到自己恐惧与执着的部分，告诉自己，事情并非是这样的，比如说，回答不了那个“山脚下的”问题不代表什么，大家都回答不了这种模棱两可的内容，你的生活也不会由于回答不了这个问题产生任何改变。
2 事情的改变不是一蹴而就的，你思考的惯性也不是一下子能够改变的，每次产生问题都能分析一下成因，找到自己不安全的那部分，安慰它，一步一步的去改变，而想要一次就改变，只会让你又陷入其他的执着。
3 找个人谈谈心，可以是家人可以是朋友，不要觉得你想的哪些问题微不足道，也不必害羞，让局外人给你分析一下，很多时候，你能表达出来内心最不安全的那个部分，本身对自己就是一种释怀。

首先你不要先给自己贴上标签认定你自己是强迫症。其次即使你真的是强迫症也不要太担心，你可以看一下森田疗法，最好你要去专业的心理医生那里去详细的反映你的情况已得到他们协助帮你解决你的困扰。如果方便也可以带上你的父母一起去。
你还年轻相信你一定可以走出困扰，重新获得学习和生活的乐趣。不要害怕，只要自己有信心配合心理医生，一定可以解决问题！

说在山的山脚下,应该说在山的脚下

在我看来，上面的两种说法都是错误的。不是应该说“在山脚下”就可以了吗？

呵呵，我只是开个玩笑而已。
对词语的理解，每个人都不同的。

我是高中毕业生，现在在等成绩。
我回想起高二时的一个男同学也是像你那样的，总爱钻牛角尖。问些好不重点的问题。
最后连简单的问题都不会了。
你说是何其凄惨！

而我能给的建议是，
放开点，不去鸡蛋挑骨头，不去做完美主义者，要承认事物不能perfect，你能做的是改善。
心态放松点，从容点。

可以肯定你很爱学习，因为爱所以要把东西搞的特别透彻，才会钻牛角尖。演员还有入戏太深难以自拔的呢.(当然都是优秀的）其实这样的人很多，包括我也喜欢（在上学时）。但是等你到了社会上，你会发现你所钻的牛角尖这些问题都不算问题，并且都毫无意义，人生还有很多问题等着你去解决，为几个人为的傻瓜问题而被扳倒不值得，何况人生的问题多的去了你不肯能每个都搞的彻底明白的。还有就是想问题想多了就去放松下，强迫自己去玩点游戏，出去散步，看电视等等。过会在回来思考，实在不行就问你的老师。总之别把学习上的问题看的太严重，学习也不过是人生的一部分而已。有句话说的好：人生得意需尽欢，莫使金樽空对月。