如果你原先的自我不好,干嘛要找回来,拿自己烦恼?干脆——重塑自我。如果认为原先的好，就不要老是把这类名词“好乱，好烦，好无助，又好无耐，真不知道该如何是好！”挂在嘴边，想点好的，OK？纠正这点，就没事了。
有一个很好的心理调节方法是泡热水浴，每天坚持至少40分钟，非常非常管用的。
你可以试试用相反的态度去看待你的心理。想想是什么原因会让你哪此不开心！
