培养孩子的专注力，家长需要从哪些方面引导？

2025-03-10 05:37:23

推荐回答（5个）

回答1：

要让孩子有固定的学习时间

这种习惯一养成，孩子必能集中注意力。譬如，学校的授课时bai间表一经排定，学生就能按时去上课，而不会去干别的事儿。孩子在家里学习，家长应给孩子制订一个时间表。一经制订，就要执行。但不能把时间排得过满，要让孩子有充分的娱乐和休息时间。家长制订时间表时，时间可以放短些，但要让孩子记住坚持性，并养成“到时就做”的习惯。否则，就很难让孩子做到“张驰有度”。

孩子的学习环境力求单纯而固定

有条件的最好能为孩子创造固定的学习场所。没有条件的学习环境也要达到单纯，而不要在孩子的周围设一些分散孩子注意力的摆设。如舒适的床铺、电视、录音机、名画等。

要教会孩子集中注意力

注意力要依靠训练逐渐形成。如，孩子坐下来刚学习时，家长可以先让他们学习最感兴趣或比较容易的东西，待精神集中后，再学习其他东西，这样效果会更好些。

美国有个教育研究所，曾把一些学习好的孩子与学习差的孩子混编在一起，然后对他们进行了一系列的试验，结果发现学习好坏的一个关键性因素是注意力是否集中，即学习好的孩子能够长时间精神集中在学习任务上，而学习差的孩子在学习时总是心猿意马，不能专心。

培养和锻炼孩子的注意力，家长须注重以下几个方面。

养成专注的学习习惯　

不少家长对孩子的知识学习十分重视，但对训练孩子良好的学习习惯却认识不深。实际上在入学前，家长不要只着力于抓孩子的识字、写字、背诗、数数等，更要帮他们养成细心、耐心、专注的学习习性，教育他们在做一件事时，不管这件事是有趣还是无趣，是易做还是难做，都必须有始有终，专心致志，而不能分心旁顾。

安排好学习、休息、活动的时间　

家长给孩子安排学习任务，时间不宜太过超常。根据心理学的研究表明，5～7岁的孩子能够集中注意力的时间平均为15分钟；7～10岁的孩子为20分钟，10～12岁的为25分钟左右。所以，学习一段时间后，应该让孩子放松活动或休息一下。孩子疲劳了就让他们动一动，喝点水，吃点东西，切忌一天到晚都迫使孩子坐着一动不动，越是这样，孩子就越不能专注。

保持学习环境的清静　

在日常生活中，家长应避免在孩子学习的地方翻箱倒柜，或出出进进，更不要从事一些对孩子特别有吸引力的活动，如看电视、聊天、打扑克等。否则，长此以往，孩子必然养成东张西望、心神不定的学习习惯。所以在孩子学习时，家长最好也能坐下看点书读点报，或做一些不吸引孩子注意的事儿。

游戏是培养注意力的好方式　

在家庭活动中，家长要有意识地让孩子做些集中注意力的游戏，譬如，玩拼图、搭积木等，使孩子在浓厚的兴趣中，养成专注的习惯。此外，孩子在玩游戏时常是全身心地投入，在其聚精会神的时候，家长切不可随意打扰、干涉，因为，此时不断地干扰孩子，会弄得他们一阵急、一阵恼，不利于他们养成做事专心致志的习惯。

回答2：

《培养孩子的专注力》百度网盘资源下载链接: https://pan.baidu.com/s/1Vsjp__kY2JeLOpkkuz7jWA

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要让孩子有固定的学习时间

回答3：

要做到专心致志是需要满足以下几个条件。
首先，应当有个健康的身体。可想而知，如果身体不健康，身体不舒服，怎么可能把意识集中在一点上。专心就是把意识集中在某一个特定欲望上的行为，并要一直集中到已经找出实现这项欲望的方法。因此，平时应当加强锻炼身体，有个健康的大脑，大脑的健康是集中注意力专心致志做事的首要。比如鸡蛋、鸡肉、鱼和坚果类食物，这些食物经科学研究证实有补脑作用，有提高注意力和记忆力作用。不要吃垃圾食品，对大脑有损害，不利于注意力提高的。充足的睡眠对集中精神学习起到至关重要的积极作用。同样，健康的饮食与大量的有氧运动能促进大脑健康地活动与记忆。这是真的，睡眠充足，营养充分，身体健康都是能够集中精神的基础。
其次，通过训练提高专心致志的本领。有意注意的练习方法是很多的，有意注意是人所特有的一种心理现象。它是有目的、需要一定意志努力的注意。通常对于学习和工作来说，它有较高的效率。要充分发挥有意注意的作用，就要加深对活动目的的认识，还要培养广泛的兴趣和优良的意志品质，加强抗干扰的能力。平时可以练习射箭、观察鸟类飞行、打乒乓球和练习精英特全脑训练之专注力舒尔特表训练等。舒尔特表是一张方纸上画25个方格，把1~25的数字打乱顺序写在方格中，这就是舒尔特表。用计时的方法，让参与者按数字顺序用手指出25个数字。印制不同的10张发给参与者进行训练，一张一张训练，能在25秒内完成为及格，训练时间由参与者自定，利用业余时间灵活掌握，坚持这种训练，既可以培自身的有意注意，又可以发展视觉定向搜索的速度。
再次，专心致志是具备坚强意志和长期的过程。想成大事的人不能把精力同时集中于几件事上，只能关注其中之一。也就是说，人们不能因为从事分外的工作而分散了自己的精力。比如，伍尔沃斯的目标是要在全国各地设立一连串的“廉价连锁商店”，于是他把全部精力花在这件工作上，最后终于完成了此项目标，而这项目标也使他成为了成大事者。林肯专心致力于解放黑奴，并因此使自己成为美国最伟大的总统。李斯特在听过一次演讲后，内心充满了成为一名伟大律师的欲望，他把一切心力专注于这项目标，结果成为美国最有成就的律师之一。

回答4：

首先作为家长应该多带孩子做一些培养注意力的游戏，其次就是应该为孩子制定一个培养注意力的目标，然后引导孩子去做一些能够集中注意力的事情

回答5：

教孩子学会选择，这样可以让孩子认真投入思考；给孩子树立榜样，这样可以让孩子专注并投入地去学习。

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