肝火旺脾虚怎么调理？

肝火旺多因性格或饮食、熬夜、劳累、工作压力造成肝气郁结，肝郁日久化火所致。因肝属木，脾胃属土，木克土，故肝火旺盛首先犯脾胃，引起肝胃不和。肝火旺脾胃虚的调理重点在肝，次之在脾胃，治疗以疏肝解郁、泻火为主，同时保护脾胃功能，避免由于火泻太过，影响脾胃阳气，导致脾胃功能下降，体内湿气加重，影响肝脏调理。

脾虚肝火旺主要是因为劳逸失调和饮食不当，不能一味的泻肝火，还要兼顾除湿健脾，主要调理方法如下：
1、保持情绪舒畅，是最简单有效的护肝之道；
2、多吃些性温、性甘的食物，如莲子和山药；
3、保证按时入睡，每日最好22点前进入睡眠状态，以使肝脏在子时顺利排出毒素；
3、多喝枸杞菊花茶或梨子水，既养生又泻肝火。

有肝火旺脾虚的情况，一般可以用些中药帮助调理的。建议你去正规医院就诊，看看中医师，选择合适的中药治疗。平时还要注意饮食调理，可以多吃些新鲜蔬果。平时多注意休息。

调整好自己的精神状态，不要经常生气上火。饮食上也要注意别吃一些酸辣的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，出现有脾虚的情况，注意不吃一些刺激性的食物少量多餐。

肝火旺。主要表现在尿黄。易怒，肝胁区痛，脾喜湿厌燥，可以引起脾胃不和，消化不良。，调理疏肝解郁。去脾虚