遇到肩宽背厚，手臂粗的问题，而最能够解决这一问题的就是瑜伽了。
如果自己作为瑜伽方面的小白，不知道怎样学习瑜伽的话，那么自己也可以向身边的朋友询问一下，自己应该怎样做。
而自己还需要做的，就是给自己准备一个瑜伽垫，这个瑜伽垫的选择需要考虑有几个方面，一是它足够大，二是它足够舒适，不至于在自己做瑜伽的时候，因为瑜伽垫不舒服，而感到身体疲惫。
还有自己可以在手机上搜一些瑜伽的教程，选择那些不是特别长，动作比较简单的，自己可以在家里面自学着做一做。
然后过一段时间之后，如果有效果的话，那么自己可以报一个瑜伽班，跟着瑜伽老师学一些那些比较复杂的动作，而且可以告诉老师，我着重要瘦的是肩宽背后以及手臂粗，我遇到的这些问题是这样的，然后让老师给自己出一套专门针对自己这个问题的健身方案。
美化肩 上背部的肌肉线条的瑜伽练习
我觉得这就应该练习一下瑜伽运动了。因为跑步的话还是不管用的。如果说你的骨头架本来就那么大的话，那也就不能减了，减了我也觉得就不太好看了。
肩宽手臂粗怎么减？
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