运动一会让身体疲劳就不会想任何恐怖片的场景了，就会直接倒头大睡，可以喝点牛奶、香蕉等缓解心理压力的食物，可以看喜剧片，缓冲一下心理害怕因素，和家人或者朋友一起睡，就不会害怕了。
以后注意
晚上害怕的就开灯瞓吧。因为有时候，惊吓过度，思想会比较混乱一点。可以抱著一个娃娃睡。
