因为总是吸烟的话，会对烟有种依赖感，而且烟里面的成分都可以让人清醒，提神，而且有时还是精神寄托，再加上你是心情不好，烟吸上去肯定会有这种感觉！总之吸烟不好了，如果心情不好，可以散散步，聊聊天！
可以增强你的自制力，再吸烟时适当的惩罚自己
找个好朋友，把烦心事都说出来
换种方式呗。打打球、跑跑步、找人聊聊天
