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上时间踢球未休息，现在小腿肌肉酸痛僵硬，我现在想速退或消缓，应该怎么办？望速回，谢谢
上时间踢球未休息，现在小腿肌肉酸痛僵硬，我现在想速退或消缓，应该怎么办？望速回，谢谢
2025-03-27 12:02:20
推荐回答（1个）
回答1：
适当运动，按摩等等都是有效的恢复方法
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