心情放松一下 读读《人性的弱点》卡耐基；学佛是人生最高的享受！念佛读经；南无观世音菩萨 坚持静坐或者练习瑜珈、冥想 瑜珈效果，1. 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令气质优雅，魅力无穷 2. 稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及治疗妇科疾病；促进蒙的正常分泌，加强淋巴排毒功能 3. 促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的 到来 4. 双向调节人体的体重，令胖人瘦身，瘦人丰满， 5 释放和缓解精神上的压力和紧张，达致身心平衡，改善睡眠质量。 6. 预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问 忧郁、记忆衰退…………. 7. 有效地增加活力、生命力和延长生命 8. 有效地开发创造力，增强记忆力 9. 有效地提高思维能力，集中注意力 10. 增强免疫力，加强对疾病的抵抗力 11. 稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得更有耐性 12. 自我控制能力增强（包括身体、精神方面），懂得随时放松身心，抵御不良情绪的影响。 13. 饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品营养。 14. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。 还有： 第一：瑜伽可以美体养身 瑜伽可以矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。 第二：瑜伽可以为我们减压养心 瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的和平安宁。使人的心态健康良好。 第三：瑜伽可以调理养颜 瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永保青春靓丽的容颜。,,
社会得压力跟现实让我们很累，为什么有钱人会越来越有钱，而穷人会越来越穷啊！这就是现实！ 我们所要面对的太多了，比如亲情、爱情、事业等等，所以得一切都让我们太累了！ 我们要放开心情，日子我们每天都要过，开心点也是过一天，烦恼点也是这么一天，那何不让自己开心点！虽然说说是很容易，但做起来是很困难的，所以要把自己的心态看好，有什么样的心态就决定了你今天是怎么度过的！
活得很累,很辛苦因为社会很不公平，活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊因为人生本来就是如此没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
其实活着并不累、只是你心态没摆正，也许工作压力…给你的压力吧。摆正心态、这时你会感到很充实。
朋友,千万不要因为一些小小的挫折就放弃你的人生,虽然我不太了解你所处的环境,你的周围的一切一切,但是你应该知道成功永远需要你自己去争取,只要你愿意,不放弃,怎么会有失败二字?相信自己!在挫折中前进,人不都是这样的吗?
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