早上早起，多喝水
白天尽量少在烈日下参加课外活动。即使必须要，也得注意防晒，注意休息避免中暑。
晚上适当参加适量户外活动，释放一天的积暑。
巧识香水的优劣
香水以香味存留时间长为佳。上品香水（天然香料香水），香味能保留三四天
以上；低劣香水（酒精和散发性快的合成香料香水）香味仅能保持两三个小时。差
别香水优劣时，不要把香水靠近鼻子闻，这样只能闻到酒精和挥发速度快的合成香
料的香味，而闻不到正宗的香味；最好将香水搽一点在手上，等酒精挥发后再闻。
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多喝水 注意营养
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