食糖的摄取量过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪的积蓄，从而使人易患心血管方面的疾病。搏弊原美国总统里根的私人保健医生给里根的忠告是：“少盐少糖”。 现代医学家甚至提出基旁族“戒糖”，都是很有道理的。启拍 营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30-40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。 葡萄糖容易为人体吸收，每日葡萄糖的摄取量以不超过20g为好。
