什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
我见意你早上起床喝一杯温开水.或一杯蜂蜜水.在一天当中多喝水是有好处的.在吃点粥,馒头,小菜都行.中午吃一碗之半碗米饭,吃点炒菜,如黄瓜炒鸡蛋,韭菜鸡蛋,炒油菜,是青菜就行.晚上要少吃,吃点粥,在吃点青菜就行,不要在晚上吃零食.这些健康
每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
节食！
我就是节食 每天只吃2、3个西红柿
半个多月之后瘦了20来斤
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