亲爱的MOXIAHUA:
热水可以使皮肤血管扩张，而冷水则使其收缩，冷热水交替好比让血管做体操，若能长期坚持，人体就能更好地适应外界气温的冷热变化。不仅防治过敏性鼻炎，还能预防感冒、冻疮等，并能改善呼吸，加大肺活量。冷水对脑和神经有兴奋作用，使头脑清醒，而热水能缓解疲劳，洗完冷热水浴后，全身感觉非常轻松。
具体做法是：先用热水冲淋全身，再将水温逐渐调至冷水，待洗至差不多时，再将水温调至热水，彻底冲净全身的肥皂泡沫和污垢。夏季天热，用冷水再冲一下；秋凉以后，冷水冲毕，再用热水冲淋即可。
进行冷热水交替洗浴，尚要注意下列问题：
■从夏季开始，持之以恒。根据个人的健康情况确定洗浴持续时间，以浴后自我感觉良好、舒适为宜。
■患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛、经期妇女、孕妇以及高热病人不宜冷热水交替浴。
■此种方法仅适合20岁～40岁人群，年老体弱者不适宜。
前提 是 温差不能太大
可以增加免疫力
如果温差太大 身体又虚弱的话 会激起疙瘩 血管突然收缩的原因
当然不好，容易感冒，
不能这样.年龄大了身体知道问题了
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