保持良好及充足的睡眠、拥有强烈的自信、愉快的心情可以使精力比较旺盛,相信会给大脑一个舒适的感觉,达到很好的条理性和清晰的思路。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
有了一定能减压、在自信心上、在心情上都会相对舒畅，这样就能以良好的心态及思考能力。以达到很好的条理性和清晰的思路。
其实心理方面的事情是没个定论的，对于这个情况我只有个建议：烦恼时自然思绪烦乱，一味强迫自己冷静或许适得其反，不妨拿出一张纸，列出来让你烦恼的事情到底包括哪些，按轻重缓急之分列完之后你会很自然的放松些，这时再逐一考虑这些事情该怎样解决或者解决不了的该如何对待，然后立即去做所有你能做到的，这时你又会很自然的形成一套思路，最后再反思一下这些烦恼是如何造成的或许会对自己有帮助。
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