减少食物的摄入量，多运动一下就可以改掉嗜睡的毛病。 大多嗜睡的人都是吃的食物过多，活动量不够造成的，要是每天按量吃饭，定时运动，养成良好的习惯，嗜睡的毛病肯定就能改善。
过度嗜睡是发作性睡病的表现 一定要及时重视
