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跑步之后会喘不上气
跑步之后会喘不上气
2025-04-03 13:40:08
推荐回答（1个）
回答1：
跑步前深呼吸，在跑步过程中全身尽量放松，步频放慢跨度放宽是两腿尽量舒展。
呼吸采用肺部胸腔呼吸，用口吸气鼻呼气。使用深呼吸，手脚频率要一致，幅度要大。
跑后才不会累的喘不上气来
加油吧！！！
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