早晨5点到七点，中午一点到三点，下午是五点到七点，因为这期间正是人体技能运作时候，多喝水有利于新陈代谢，对于皮肤更是莫大的保养作用。
睡前和早上起来后喝水最好
早上睡醒的时候喝水最好。
白天多喝水，晚上少喝
早晨空腹最佳，记住了！
