对感情很敏感，总担心男朋友不爱了，怎么办？

对感情敏感主要原因是小时候缺爱，因为缺爱所以你才会特别渴望被爱，而当你被一个人所爱之时，你又会害怕他会不会突然不爱你了，他会不会不喜欢你了，他突然忙起来是不是有新欢了，你总想让他一直对你热情似火，好似只有这样才能证明他依然爱着你。

但是你要知道爱情有热恋期，但同样的也有磨合与冷淡期，两个相爱的人，不可能一直都处于热恋的状态，当热恋的余温降下时，这时候我们要归于平静，我们有自己的生活，他有自己的工作，有自己的社交圈子，而你却总是希望他的生活里全都是你，就如同你一样。

可是有时候把一个人看的太紧，太粘一个人，会让对方觉得爱很累，会觉得特别想要出去透透气，而你则会觉得他是不是不爱你。

我觉得你应该找一些自己有兴趣的事情，比如画画，看书，或者是去瑜伽，总之要有自己个人和业余生活，不能除了工作以后全是爱情，否则你只会想的越来越多，越来越觉得他不够爱你。

你可以交一些有共同爱好的朋友，周末可以一起逛街，喝茶，可以一起看电影玩闹，有爱好有朋友，你就不会把所有的目光全都放在你男朋友的身上，分散了注意力，你也就不会放大他的每个举动，也就不会一直紧张兮兮的担心他不爱你了。而他也不会因为被你看的太紧，也不会因为恋爱而觉得太累，想要逃离这段感情了。

我觉得你应该从调整自己开始。一般患得患失的人，都是对自己缺乏自信的人，总觉得对方太好，自己配不上，生怕被抛弃，实际上这些人有的是非常优秀的，只是因为成长过程中遭遇过什么，而变得这样。我觉得你首先应该扩大自己的交友圈，不要生命中只有男朋友，当有更多的朋友喜欢你的时候，你就会知道自己的优秀，不再胡思乱想。

我觉得你这是极度缺乏安全感，不自信的表现。在这里我想送给你一句话，是你的总归是你的，不是你的想留也留不住，万事不可强求，其实想开了就好了，你要学会自己变得强大，自己给自己安全感，这样子你就不会太依赖别人给的感情依托，也不会患得患失。出去换个心情，让自己强大一点吧！

对感情很敏感的话，我觉得确实是相当不好的，在生活当中我们应该要学会坚强一点，因为太过于敏感的话，总会让对方觉得你这个人太过于弱小，总是需要保护，总是需要照顾我，那样的话我觉得很累，所以说自己一定要懂得改变自己，这样的话才好很多的

担忧是自然，不过一切都补丁，既然都付出了，那么你也只能顺其自然，你假如抓太紧他会有压力，对你的爱自然会衰退，你只能作出完整信任他的状态，这个担心是多余的，你爱一个人就要相信他。然后还是顺其自然不过还是希望你能幸福!