为什么每天晚上睡觉感觉灵魂出窍然后一直做噩梦最后被吓醒怎么办。

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。定 义2鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

您好！您此次经历的并不是灵魂出窍！是禅境，您觉得第一次抬起手臂的时候其实并没有抬起手臂！而是感觉到自己抬起手臂而已！包括您看到了影子，这就是禅境！包括您当时对自己身上的感觉，这就是入禅境的标准体现！当您意识到没有开灯的时候就是离开了禅境！禅定就是在身体熟睡，而精神清醒状态！而且您说的眼观鼻等等的说法也是修禅的方法！不要害怕这些现象！慢慢习惯了就好了！也不用感到奇怪！但如果您修禅定一定会进步很快的！而且您此次已经入了二禅，您一定经历过一禅，但您没有留意过。禅，其实就是在定的状态下找到自己心清净时的感觉，然后与正常时候的心态比较，找到不同点，你就知道自己的烦恼是怎么来的，就可以在任何时候清净下来，冷静的思维,从而得到的智慧！

你好，很高兴为你解答这个问题

那么你的问题是为什么每天晚上睡觉感觉灵魂出窍，然后一直做噩梦，最后被吓醒，怎么回事？

他们虽然觉得这个情况的话，肯定是跟你的正品状况有点关系啊，他们最近是不是压力很大啊？或者是学习，或者是工作中的压力，然后可能，身体有点虚弱啊，怎么在这种情况下肯定会做人做噩梦的可能性比较大的？所以说你要放松啊，是想放松，所以说不要太压力太大，压力太大的话，对你的身体是非常不好的

有些事情要看开一些啊，没什么大不了的事情，对不对？看开

以上是个人对你这个问题做的解答，希望能够对你有所帮助，也希望你能够采纳

最后个人祝你健康快乐，好运连连，万事如意