健身减肥 不在你每天炼多少 在于你坚持多少天 坚持的话三个月到半年就有效果 我就是仨月掉五斤 坚持吧祝你早日成功
应该节食加减肥，每天至少运动1小时以上
这个重吗？我也是这数字。貌似很不科学
这要看你每天吃什么，运动量多大，持续多久。
