怎样才能把小肚子瘦下来

2025-03-22 10:05:19

推荐回答（5个）

回答1：

怎样瘦掉小肚子？

回答2：

瘦腹部一特见效的方法：
做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。

回答3：

您好，您现在应该是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康

回答4：

做仰卧起坐可瘦小肚!不过得坚持!还有走路时收小腹也能瘦小肚

回答5：

做仰卧起坐，每天睡觉前坚持做。或者是摇呼啦圈。