估计怎么也能瘦30斤，只不过过程很难熬，我试过半个月瘦了15斤
一般来说，这样的方法是可以瘦下来很多的，15斤不是问题，关键看你能不能坚持。
应该可以 但是容易饿出胃病 建议你 3餐适量 可以吃一些高纤维 低脂肪 低蛋白的食物来充饥
减肥是建立在合理饮食的基础上搏族的洞孝，不是每天不纳银稿吃饭就能减下去的，少吃高热量的食物，运动的话以跑步为主，每次运动一定要大量出汗才有效果，关键是坚持！
身体受得了吗，少吃点儿，主要靠运动减肥
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