白糖吃多了会得糖尿病吗？

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖吃多了真的会得糖尿病吗？哪些人是糖尿病的高危人群？下面我们一起来了解一下。
人们常常提到的糖尿病一般指的是2型糖尿病。事实上，目前并未发现摄糖量和糖尿病之间有特别明确的关系，但有研究还是发现了一些关联：年龄较小的糖尿病患者，一般都比较喜欢喝甜饮料。
严格来讲，这些饮品能让人的味蕾感受到甜味，说明含糖量已经超过了10%。而糖本身就属于热能物质，如果长期喝甜饮料，就会导致额外的热能摄入，久而久之就会使人变胖。而肥胖正是造成糖尿病的高危因素。因此要控制含糖食物的摄入。
那么，哪些人容易得糖尿病呢？以下人群是糖尿病的高危人群：
1.年龄大于45岁的人群、有糖尿病家族史的人群。
2.久坐人群。因为机体中糖的代谢常和运动联系在一起，当一个人在运动的时候，肌肉摄取葡萄糖的能力就特别强；如果肌肉摄取了葡萄糖，那么血液中的糖量就会降低。而久坐的人缺少运动，因此容易患病。
3.睡眠时间短的人群。由于晚上经常加班，这类人的身体总是处于高强度的工作状态，升糖激素的分泌十分旺盛，比如肾上腺皮质激素、肾上腺素等。这些升糖激素分泌较多，血糖自然会超过正常水平。这类人多休息、多睡觉，血糖就可以降下来。
4.肥胖人群。肥胖者体内多会存在胰岛素抵抗，这意味着人体摄取和利用葡萄糖的效率下降，因此机体要代偿分泌更多的胰岛素才可以发挥降低血糖作用；另外，胰岛素搬运血糖的工作量也会加大。正是胰岛β细胞长时间的超负荷工作，才导致胰岛功能受损，机体出现永久性高血糖，即发生2型糖尿病。
3.脂肪肝患者。脂肪肝人群的糖尿病患病率在20~30%，而糖尿病人当中50%是有脂肪肝的。这里的脂肪肝特指非酒精性脂肪肝，是由于人体摄入的热量过多，未消耗的能量藏在肝脏内，长期积累而形成。
4.高血脂人群、甘油三酯高的人群。这和中国人的饮食偏爱分不开，爆炒、油炸食物是餐桌上的常客，其中含食用油量过多，造成患病风险高。
5.有巨大胎儿生产史的女性。一般来说，孩子的出生体重应该控制在3公斤左右。如果胎儿过大，其以后患糖尿病的风险会增加，而且母亲也容易得糖尿病。
人们要意识到定期筛查血糖的重要性，而糖尿病患者更要重视开展并发症的检查。
本文由上海交通大学附属第六人民医院内分泌科主任贾伟平进行科学性把关。专家擅长糖尿病的个体化诊断治疗、肥胖和代谢综合症的诊断与治疗。

不一定会引发糖尿病，但是吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。
另一方面，白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。尽管吃糖可能并不直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发生。
可多吃以下食物来预防与缓解糖尿病：
①、吡啶甲酸铬：提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用
②、海豹油紫苏籽油搭配维生素B：富含亚麻酸能降低血液中的中性脂质及胆固醇。通过降低胆固醇、清除胆固醇和甘油三酯，减少胆固醇内源合成，提高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白等，起到调节血脂的作用。降低血黏度，有效减缓动脉硬化，防止血栓形成。

实际上这种说法不正确的，平时少吃糖不一定能避免糖尿病，糖尿病也不是单纯因为糖吃多了。作为一种代谢障碍疾病，它的病因与遗传因素、过多摄入热量、少运动、营养过剩、精神状态等多方因素有关，艺术虽可高于生活，但编剧你也不能让观众对糖尿病产生什么误会啊？

“常吃糖，会得糖尿病”没有直接关系

乍一看糖尿病的字面，的确是很容易让人产生一种“糖尿病就是多吃糖引起的”的错觉。

其实这里的“糖”不是日常生活中常见的甜味产生物，而是食物中的淀粉在身体淀粉酶的作用下分解的葡萄糖。

葡萄糖再经由血液被身体组织利用和存储，之后血液中过多血糖会在人体“血糖控制系统”分泌的胰岛素下降低，有效控制血糖。

当系统出现故障后，血液中的血糖无法降低，持续处于高血糖状态，而过多高血糖血液流经肾小管时，超过了肾小管重吸收能力，无法被重吸收的糖就会随着尿液排出，形成糖尿。

所以，归根结底糖尿病就是机体无法有效利用多糖导致的。

如果长期大量吃糖，势必会加重血糖控制系统的负担，还容易引发肥胖，从侧面看常吃糖只是会间接性的增长患糖尿病的患病几率。

肯定又有很多人认为“少吃糖，就不得糖尿病”。这是非常危险的，不少人就选择性的不吃糖，但在其他方面就使劲的“作”，最后自己也莫名其妙的得了糖尿病，这种例子网上一搜一大把。

爱不爱吃糖，与糖尿病没多大关系

其实啊，从糖尿病的病因着手，除了遗传是与生俱来的改不了，错误的饮食习惯和不健康生活模式是有机会改变的：

1.不合理膳食：饮食中高脂肪、胆固醇饮食破坏了胰岛素的生成，是糖尿病的重要危险因素之一；

2.肥胖或超重：肥胖是2型糖尿病的独立危险因素；

3.运动少：缺乏活动，久坐少动容易造成胰岛素敏感性下降。  

此外，长期吸烟人群或精神长期高度紧张的人群，也有较高的糖尿病风险。

会的。糖会直接转化为葡萄糖，进入血液中。给胰岛功能压力较大。长期这样下去，胰岛功能紊乱，就形成糖尿病了。

指导意见：
你好，根据你的描述，像你这种情况，白糖吃多了一般不会得糖尿病的。