血压低，总感觉头晕该怎么办？

不仅患有高血压，会引起头晕，如果患有低血压，也会引起头晕。如果由于血压比较低，经常引起头晕，应该怎么办呢？其实大多数人的低血压是良性的，并不导致太大的健康问题。特别是一些营养状况良好，体力也很好，没有什么血压方面的疾病。那么这种低血压是很正常的，不需要太担心。但是如果出现这种情况导致的低血压，那么需要引起注意。

首先，是体位变化引起的低血压。这可能是因为机体的血压调节功能比较差，体位一旦变化，就容易引起低血压。为了防止这种情况的低血压，在睡觉的时候，床头需要抬高15度。这类患者在起床的时候不要太用力，要慢慢的起床。如果蹲着的时候想起来，也不要用力过猛。动作轻缓一点，可以防止低血压引起的昏倒。

其次，如果吃饭之后出现低血压。出现这种情况，可能是因为吃饭时需要大量的血液集中到消化器官。所以在饭后30分钟左右，有人就会出现血压下降，使得大脑和各个器官供血不足。特别是一些身体比较虚弱的老人，会因为这种低血压引起心肌梗死。如果周边有这样的患者，一定要多加注意，这种潜伏性的危险是不能忽视的。如果有这样的患者，一定要坚持少食多餐。吃完饭后不要做太剧烈的运动，有可能会发生意外。

对于一些低血压患者，应该多吃一些滋补的汤类。在饮食的过程中多喝一些汤，少喝一些水，这样可以增加钠的摄入。低血压患者在饮食的过程中也要注意荤素搭配，饮食要合理。一定要保证营养物质摄入丰富，这样体质也会变得好起来。日常饮食中，也要多吃一些预防贫血的食物。

很多人出现了头晕血压低这种疾病，可能是因为气血循环不畅、心脏供血不足或者缺乏营养等因素导致的，人们可以考虑到医院寻求医生的帮助，使用一些药物进行调理，并且要注意多吃枸杞、鸡汤等食物，有利于促进身体健康，应当每天坚持运动。

有的人发现自己总是出现头晕血压低，这种疾病可能是身体虚弱或者气血贫乏等因素导致的，可以吃一些补充气血的食物，也可以考虑使用中药进行调养，应该保持室内空气的流通，每天应当适当的走动，促进身体的气血循环。人们应该对治疗头晕血压低的方法有所了解。　　

　导致人们出现头晕血压低的原因有很多，可能是过度疲劳，没有保持良好的作息习惯，或者身体缺乏营养等因素导致的。可以考虑到医院寻求医生的帮助，在进行检查之后可以得到疾病的成因考虑，使用一些促进气血循环和补充气血的药物进行治疗，比如一些中成药物。

　　针对人们头晕血压低这种疾病，必须到正规的医院进行检查，如果是因为心肌供血不足而导致头晕，可以多吃一些补血益气的食物。如果因为贫血而导致头晕，可以多补充身体的铁元素和蛋白质，可以促进身体水红蛋白的生成，如果出现了心脏病等疾病，应当对症治疗。

　如果人们出现了头晕血压低这种疾病，除了应该在医生的指导下用药之外，还要注意保持良好的生活习惯，比如不能熬夜或者给自己太大的精神压力。可以每天坚持运动，并且应该多补充身体的营养，千万不要不规律饮食或者做些，否则会对身体造成很大的伤害。

综上，很多人出现了头晕血压低种疾病就是比较常见的，可能是因为心脏供血不足、气血贫乏或者缺乏营养等因素导致的，可以考虑到医院进行仔细的检查，明确疾病的成因之后，使用一些补充身体铁元素和蛋白质的药物和食物进行治疗，并且要注意每天坚持运动，有利于身体的恢复。

得了低血压怎么办?
要预防低血压症可采取以下几个措施：
一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。
三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。
四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。
五，药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶a、维生素b及c，以改善脑组织代谢功能。
低血压病人怎样选择饮食？
治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。
低血压病人的饮食选择包括下列几点：
1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　适当运动，增强心脏功能，是解决血压低的毛病最重要的方法。
　　从人的营养角度讲，血压偏低，应当吃点有血气的东西，比如，鱼，精肉。可以考虑适当多吃干果，如核桃，香榧，松子，等。

　　（一）按摩
　　1、用笔杆点按双手手背食指根部下面的“血压反应区”3~5分钟，每天1~3次。
　　2、用拇指按压双手掌心中央的“心包区”3~5分钟，每天1~3次。
　　3、每天早晨起床后，用橡皮筋在双手中指与无名指第1关节上各绕3圈，1分钟后除去，每天1~3次。
　　4、用橡皮膏贴在双手掌心“感情线”（又名：“天纹”，即上面的一条纹线）、“头脑线”（又名：“人纹”，即中间的一条纹线）及“生命线”（又名“地纹”，即下面的一条纹线），每天更换一次。
　　5、用拇指分别按压双手“神门穴”（掌心“手腕线”下小指侧）、“大陵穴”（掌心“手腕线”下面中央）、“血海穴”（膝部髌内上缘上2寸）与“三阴交穴”（内踝尖上3寸，胫骨后）各3~5分钟，每天1~3次。
　　6、用键身锤轻轻地叩击双脚脚底中央的“肾脏反射区”与左脚脚底“肾脏反射区”斜上方的“心脏反射区”各5分钟。

　　（二）食疗
　　治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点：
　　1、晕素兼吃，合理搭配饮食，不要偏食，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
　　2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
　　4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
　　6、肉桂、桂枝各5克，洗净后切薄片，与炙甘草5克同放入茶杯中，注入沸水200毫升，加盖焖15分钟，当茶频饮。
　　7、红枣20枚、母鸡1只，先煸炒后焖熟，分几次食用，每日1剂。
　　8、酸枣仁、茯神各15克，远志6克，猪心1只，炖熟，稍加调味品，每日1剂。
　　9、粳米50克，清水800毫升，文火煮至半熟，倒出米汤，加入牛奶500毫升与白糖适量，共煮粥，分1~2次空腹服用。
　　10、太子参15克，淮山药10克，薏苡仁20克，莲肉15克，红枣10枚，糯米50克，白糖适量，共煮粥，每日早晚各服1次。
　　11、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
　　12、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

当出现头晕同时血压降低时，如不想吃药还想尽快使血压恢复正常，可以喝点咸盐水症状可以很快得到改善，多喝水，多运动能调整血容量。