看你的口味了，长粒米就挺好的。按照品种类型分为籼米、粳米和糯米三类；按照加工精度不同可分为精白米和糙米；按照产地或颜色不同可分为白米、红米、紫红米、血糯、紫黑米、黑米等；按照季节可分为早、中、晚三季；按照种植方法可分为水稻米和早稻米。营养丰富的大米大米可提供丰富的B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
