薰衣草精油的功效？

1.镇静和催眠。有研究机构做过测试。吸入10%薰衣草精油后，受试者会表现出明显的放松，焦虑感降低，脑电图α波形增加，脑电图出现明显的舒适感。第二，放松肌肉，缓解疲劳。除了作用于中枢神经系统，薰衣草精油还能松弛平滑肌，放松肌肉，舒张血管，缓解压力和疲劳。三、抗菌作用薰衣草，薰衣草中的钾溶液，具有极佳的抗菌和抗真菌作用。第四，减少疤痕。薰衣草精油对疤痕的作用机制尚不清楚。就实际应用效果而言，在皮肤愈合期使用薰衣草精油有助于减少疤痕组织，对于已经形成的疤痕也能起到非常有效的作用。薰衣草的护肤功效主要表现在薰衣草中的成分可以清除和抑制自由基，达到抗氧化的目的。

1、在上夜班前30分钟嗅闻几分钟薰衣草精油，上夜班期间及值完夜班后，员工的压力激素浓度会下降25%，焦虑情绪较低，血压也相对稳定。

2、在皮肤保养方面，可以在30毫升乳液中加入15滴薰衣草精油，能够促进皮肤更新及代谢。

3、在冰箱冷藏薰衣草精油，在做饭时不慎被烫伤后，可立即用精油冰敷并涂在伤口处，能够减少水泡发生，同时淡化疤痕。

4、居家生活中，可以根据空间大小使用3~5滴精油，创造宁静的气氛。睡前在床单上喷一些薰衣草精油，还有助眠的功效。

扩展资料

挑选技巧：

1、从熟悉的味道去挑选：一些日常可以接触到的品种，可以从一个方面判断品牌整体的质量，即使是同一品种的精油，由于产地、萃取方式、季节年份的不同，也会有不同的气味，但仍然会保留该品种精油特有的香气。

2、酒精测试法选择：大部分的精油，都会完全溶解到酒精中，而如果掺入植物油或矿物油，则会出现分层现象，而精油部分则溶解于酒精中。但对于混掺物为挥发性物质的精油则无检验作用。

3、通过肌肤反应挑选：品质愈精纯的精油，渗透力愈强。购买精油时，可以将稀释的精油轻擦在手背或手腕内侧用于皮试，再用指尖稍按摩，品质好的精油会在瞬间被吸收，并且不会在皮肤上留下亮亮的油脂成分。

参考资料来源：人民网-上夜班前闻闻薰衣草精油

提起薰衣草，几乎没有小伙伴不知道，感觉薰衣草已经成为了浪漫和爱情的代名词。由薰衣草提取的精油，也是很多人很喜欢的，它还被称为“百搭精油”、“万用精油”。薰衣草精油的功效也确实非常的多，跟楼主分享一下我了解的一些～

（一）  镇静、舒缓、助眠

薰衣草精油镇静、舒缓、帮助睡眠的作用已经被科学家用大量实验证实。因为薰衣草的香味可以使人精神愉悦，影响交感神经的变化，从而帮助患者更好的睡眠。不过有一点要说明，薰衣草精油只是帮助和促进睡眠，对长期失眠的患者有辅助作用，但是单独靠它来治疗失眠恐怕是不行的。

（二）  放松压力、缓解疲劳

薰衣草精油除了可以作用在我们的中枢神经，还可以放松我们的肌肉，舒张血管，从而达到缓解压力和疲劳的目的。一般在使用的时候，会通过一些手法按摩才促进吸收，也可以放松肌肉，缓解疲劳。 

（三）抗菌、抑制真菌

之前看到过有研究表明，薰衣草精油可以抑制很多种细菌和真菌的生长，也就是它的抗菌作用，从而可以减轻牛皮癣、皮炎、湿疹等皮肤病的症状。而且正是因为它的抗菌作用，所以感冒的时候，还可以用薰衣草精油后来缓解症状哦～

（四）  护肤、美白、抗氧化

薰衣草还具有美白、抗老化的作用，它有一些成分可以清除、抑制自由基，从而达到抗氧化的目的，这个也有了一定的实验基础，但是效果并不是特别明显，需要长期坚持使用才可能感受到哦～

薰衣草精油是答主自大学以来，一直用到现在一款单品，起初因为美容店老板的安利，到后来发现薰衣草精油的功效真的特别强大，直接入手，一入就是六七年。

薰衣草精油是所有精油中用途最为广泛的一款精油，有着安神醒脑、控油祛痘、消炎止痛的作用，答主首先就是因为薰衣草精油的祛痘作用才开始使用，在使用10天左右痘痘基本消失，痘印也变淡，效果十分显著，在之后答主便把薰衣草精油用在了其他方面：

1.助眠安神  考研时答主精神压力很大，经常熬夜以至于后来精神压抑往往到很晚都不能入睡，在睡前将薰衣草精油滴1-2滴在枕头上，3滴滴入香薰机或者稀释后熏吸，这种方法对于失眠很有效，答主当时真的是被精油拯救的。

2.痘痘痘印  答主大学时痘肌很严重，淋巴堵塞下巴全部都是痘痘，手掌心滴几滴精油搓热按摩淋巴处，每天1-2次，之后将薰衣草精油稀释和化妆水混合湿敷，当然也可以直接按摩痘痘痘印处，促进细胞的再生，平衡油脂分泌，修复痘肌。

3.烫伤  答主在农村被火炉烫伤，将薰衣草精油滴在烫伤处，轻轻打圈按摩一天2-3次，不到一周就可以恢复而且没有疤痕。

4.晕车  薰衣草精油抹在太阳穴，或者熏吸几下，稍后晕车的现象就会减弱。

5.感冒  答主在一段时间长期感冒，喝药吊水没有一点用处，后来用蒸熏法，将薫衣草精油搭配薄荷精油滴在香薰机中就寝，两晚上身体就好了很多。

薰衣草还有很多功效，它主要有着修复和安神的作用，如果你经常感觉疲劳暴躁或者皮肤问题严重，一定要试试薫衣草精油，他和其他精油搭配效果也会更佳~如果你还有其他问题，欢迎随时评论。

对于薰衣草这个东西，很多人大概都想到洗衣服。但是薰衣草精油到底有什么作用呢？就算是为了答一下上面这位朋友吧，我来说一下薰衣草精油的一些作用。

第一个就是它的净身作用了，净身的意思就是让自己身体更干净一点而已，不要想多了哦。如果你要泡澡的话，可以在家里的浴缸里，滴入几滴熏衣草的精油，这样的话，就会使你的身体满是清香。第二个功用就是薰衣草特有的助眠了，但是如果你对熏衣草不太适应，甚至感觉有些亢奋的话，还是别使用了，因为每个人的身体情况都不一样，熏衣草的助眠作用也是相对的。

不过如果你真的适合的话，在睡觉的时候，不妨在枕头上面滴上两滴，这样的话还能在一定程度上帮你缓解白天的疲劳呢。第三个作用就是家庭常备了，为什么这么说？原因其实很直接，熏衣草可以使我们衣服更为清香，其次它对治疗烫伤也是极为有效的，如果你用一两滴熏衣草精油的话，有可能都不会形成小泡泡，就算处理的不及时，它也能在一定的程度上减轻你的痛苦。

最重要的一点，也是最不易被发现的一点就是薰衣草精油的安神作用。如果你的心态不好的话，甚至易怒的话，你可以在家里滴上一些，这样的话，有助于缓解你的神经。薰衣草还有一个隐蔽的作用就是对于一些妇科病也有着一定的效果。