产后修复的理念近年来渐渐被广泛的接受了，特别是年轻的都市女性，基本都比较重视这一点，这也是时代进步的标志。
妈妈们在孕育宝宝的过程中，随着宝宝的生长发育，为了给宝宝腾出必需的生长空间，妈妈们的身体会发生很多的适用性变化，包括脏器的位置，骨骼的结构等等。等到宝宝出生以后，就必须借助一定的产后修复来帮助妈妈们恢复身体，比如防止子宫下垂，骨盆复位等。
一般来说，除了月子里就要自主的穿戴收腹带以外，宝宝满月体检的时候，医生也会建议妈妈们报名参加产后修复的课程，包括按摩和相关的瑜伽锻炼等。
如果不愿意参加课程的话，也可以自己在家根据科学指导自己坚持训练，科学的产后修复不仅能够帮助妈妈们早日恢复外在体型，更重要的是内在身体素质的恢复。
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