都说早上起来喝一杯白开水对身体有好处，这是正确的吗？

随着生活水平的不断提高，人们对生活这样的要求也在慢慢的变高。很多人都会存在这样的疑问，在吃早餐之前，先空腹喝一杯水，究竟对身体有没有好处。那么接下来我就会从以下几个方面为大家介绍一下，空腹喝水究竟可不可取。

可补充水分

人在经过一个晚上的睡眠，肯定会消耗大量的水分和其他营养物质，在早上起床之后一定处于一种缺水的状态。如果在这个时候能够适当的补充一些水分，就会让身体变得更加健康，也能够达到一定的平衡状态，为一天的工作做好准备。

可排除体内毒素

因为在我们身体当中，很多的毒素是随着排泄物而离开我们的身体的。如果在早上起床就喝水，这样就能够把沉积一夜的毒素从我们的身体当中清除。这样对于身体内的一些器官是非常有帮助的，而且还能够让我们变得更加开心。

适量是最重要的

有很多人认为，只要是好的东西就要无止境的摄入，尤其是对于水这种人体所必须要的物质，大家就觉得吃很多都没有关系。其实这是非常错误的一种想法。因为人体一旦摄入的水过多也会造成中毒，所以早上起床后最好喝150~250毫升温水。

相信通过以上几种说法，能够给大家解决一些疑惑。当然上面的几种说法也不是特别的全面，希望大家可以有所补充，让我也能学习更多的东西，我们大家能够共同进步。

每天起床喝一杯温水对身体有好处，可以促进肠胃蠕动，排毒。

早上喝一杯水，能够清理肠胃里的植物残渣，让你变得更加健康，有利于减肥。

早上起来喝一杯白开水，能够很好的让身体里的毒素同水一起被排出。

可以补充夜晚流失的水分，促进胃肠道的吸收功能，提高消化能力。