怀孕早期不能吃玉米吗

2024-08-08 11:58:41

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回答1：

孕妇在怀孕期间可以适量食用玉米。
玉米是一个较好的粗粮，含有较多的淀粉培乱、维生素，比如维生皮举素E，可以防止衰老，降低胆固醇，使皮肤光滑、细腻。
如果孕妇患有妊娠期糖尿病，应减少食用玉米，因为玉米的淀粉含量比较高，不利于控制血糖。怀孕后孕妇要均衡搭配饮食，保证孕妇和胎儿的营养需求，控制孕妇的体重、血糖，每日补充足够的优质蛋白，多吃新鲜配握档的蔬菜、水果。

回答2：

可以。怀孕后经常吃玉米，不仅美容，还能让胎宝宝更聪明，利于健脑。
玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%--22%。由于黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处。
玉闹和米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。
玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发。有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健森橘脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高，脂肪中的脂肪酸主要是此弯团亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸。这些营养物都对智力发展有利。