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请问各位，我在健身房办了卡，身高170体重160斤，想减肥，请问跑步时间和器械训练要怎样合理分配？
请问各位，我在健身房办了卡，身高170体重160斤，想减肥，请问跑步时间和器械训练要怎样合理分配？
2024-11-20 00:47:55
推荐回答（4个）
回答1：
一个小时用40分钟跑步20分钟无氧运动就可以
回答2：
健身房里不是有那个教官吗？她们会根据你的身材体型比例，然后给你安排运动
回答3：
问教练员
回答4：
250
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