你好，正常情况下每天定时都要排便，建议你养成每天都定时排便的习惯。，上厕所排便时间长还可能和你的个人习惯有关或者其他原因导致排便不畅。 你好，建议你多喝水多吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物，少吃肉类和刺激性食物，养成每天都定时排便的习惯。避免干燥。
