头晕晕的，不知为什么，好难受？

引起头晕的原因通常包括不良的生活习惯、高血压等。
1、不良的生活习惯：如果平时没有比较好的作息习惯，容易出现突然头晕的现象，如经常熬夜、酗酒、劳累及暴饮暴食等。长期不良的生活习惯会使耳部的血管痉挛或颅内的血管痉挛，从而引起眩晕的现象出现。此时需要及时调整生活习惯，避免暴饮暴食、熬夜、酗酒或者过度劳累，症状会逐渐缓解。
2、高血压：高血压患者可能会出现头晕的现象。高血压会使人体的血液不能正常流动，出现脑血管的动脉硬化，使脑血管的血液供应受到影响，出现头晕的现象。患有高血压时，还可能会出现胸闷、头部发麻、颈部僵直等症状。此时需要口服降压药物进行治疗，如托拉塞米、呋塞米等。平时还要多参加一些体育锻炼，有助于血压的降低。

1、像你描述的自己有些头晕，并且还有些难受的情况，可能是因为自己的睡眠不足的原因。
像平常如果经常有一些熬夜或者失眠，让身体有些睡眠不足，身体有些疲劳，自己也没有去及时的补充好自己的睡眠，那么到了白天的时候就会容易出现头晕，身体有一些难受，包括想吐，身体还会有些乏力情况。包括眼睛还有一些不舒服。如果自己已经有这些情况，还是因为自己的睡眠的原因。所以平常还是要先去调整好自己的睡眠，尽量让自己每天按时休息，慢慢的会减少了头晕的状态。自己如果现在还在头晕的状态，那么就及时的去进入睡眠的状态，等自己醒来，慢慢的难受的情况得到很好的解决。
2、像你描述的头晕，自己还有些难受这种情况。还有一种可能就是自己的血压方面比较高。
比如说平常如果自己的血压方面，可能本来就有一些比较高的情况或者是比较低。这些都会容易出现自己有些头晕，尤其是血压比较高的时候，早上自己起床的时候就会有感觉到头晕的状态，还有一些想吐。像这种情况就是因为自己的血压原因不稳定。包括自己偏低了，容易在走路不稳的情况。平常像这些情况，自己还是要尽量卧床休息，等自己的稳定之后再去起床，平常可以多去进行一些跑步和散步，有利于血压方面的稳定。
3、平常尤其像现在冬天也会容易出现一些身体着凉，也会出现头晕。
比如说自己可能没有注意好身体的保暖的情况，让自己身体有一些受凉，也会容易出现一些头晕不舒服的状态。包括身体还会有一些疼痛。另外像经常如果身体着凉，可能还会出现一些颈椎的不舒服。也会容易出现自己的有一些头晕的状态。像平常一定要让自己多穿一点衣服，适当的喝一些热水。可以用一些热水袋放在自己的颈椎部位，包括腹部都会有很好的作用。尽量不要让身体再有些受凉的情况。

先休息一下 如果说还是不能改善 那么最好是及时的去医院才行