青少年该如何预防近视？

如今青少年近视的现象是越来越多了，记得小编在接弟弟放学的时候，发现在小学一个班级里面就有超过60%的学生佩戴眼镜。这个情况也是让小编十分震惊的，因为小编在上小学的时候，班里面几乎是没有同学近视的。今天小编就来跟大家说一说，青少年如何预防近视。

导致近视的原因。

现在青少年的学习压力越来越大了，所以说他们整天都在埋头苦读诗书，埋头写作业。如果大家的坐姿，还有跟书本的距离，不对的话都是会导致近视的。还有一些青少年非常的喜欢打游戏，小编看见有一些四五岁的小朋友使用手机，比大人还要厉害。可见这些小朋友经常玩电子产品，这是非常危险的一件事情。而且像手机这类辐射比较大的电子产品，对于孩子眼睛的伤害也是非常大的。

多做户外运动控制，使用电子产品时间。

现在很多的家长因为工作非常的繁忙，在自己工作的时候就会把手机丢给孩子，让孩子去玩手机，这种方式是非常不对的。家长应该要多带孩子去做一些户外运动，这样的话，孩子就不会把自己的注意力放在手机上了。其次我们要控制孩子使用电子产品的时间，控制这个时间并不是以让孩子好好学习为目的，而是以控制孩子视力为目的的。我们在要求孩子玩手机的时间的时候，也要注意带着孩子一起去做一些户外运动。

及时佩戴眼镜。

很多的家长都认为孩子总是戴着眼镜就会让近视的度数越来越加深，如果我们不给孩子戴眼镜的话，孩子在看远距离事物的时候就会出现眯眼睛的现象。那么，这样就会导致孩子近视的度数越越深，配戴合适的眼镜，能够有效的控制孩子近视的度数。

预防近视应该做到：读书和写字时应该保持正确的坐姿，并保持一定的距离；长时间用眼，每隔30~40分钟要休息一次，闭目养神或者是远眺；减少手机、平板等数码设备的使用时长。青少年一定要保护好自己的视力。

首先要加强对电子产品使用时间的管控。长时间的使用电子产品，会造成眼部疲劳，从而产生近视。其次就是要每天按时做眼保健操，这也是预防近视的最有效途径之一。

学生在教室进行学习活动时，几乎全是近距离的注视，为了适应教室照明光环境，人的视觉器官自行调节，而使眼部肌肉过分紧张，舒适的照明环境可以避免视觉器官上的疾病，防止视觉疾病。

青少年可以通过少看电子产品和做眼保健操来预防近视，因为现在导致孩子近视的一大杀手就是电子产品吧。